Дисконтная система SaleOne Покупателям Продавцам Отзывы о нас Конкурсы BestSale Навигатор WAP-версия Регистрация Вход  
с п о р т и в н ы е   т о в а р ы .   т у р и з м
   
  

Главная Новости Акции Энциклопедия брендов Публикации Объявления Вакансии Словарь терминов Регистрация Вход


на сайте     в сети интернет


Спорт в Вашей жизни

Какое место спорт занимает в Вашей жизни?
Активно посещаю спортзал/фитнес клуб
Занимаюсь самостоятельно
Спорт это не для меня
Другое
результаты опроса    все опросы  

Где зародился футбол и...
Сложно найти столь же популярную игру, как футбол. Недаром его называют...
Как выбрать футбольный мяч
Специализированные фирмы, занимающиеся производством мячей, давным-давно...
Как выбрать футбольную форму
Как правильно выбрать футбольную форму, гетры, щитки? При выборе формы...
Как выбрать футбольные щитки
Доспехи для игрока Вы еще не забыли о том, что на подошве бутс есть...
Как выбрать мяч
Футбол При выборе мяча учитывайте покрытие, на котором будете играть....
все публикации












Фитнес - что за зверь?
Источник: www.sportime.ru

Американцы заразили полмира своим «фитнес-движением», и по сей день большинство вариантов этой идеи все еще приходит оттуда. Европейцы тоже давно по достоинству оценили преимущества «Body power»,«активного тела». Слово «фитнес» стало знаком определенного жизнеощущения. Оно происходит от слова «годиться» и выражает гармонию тела и духа — в основном через физические тренировки. Душевное равновесие и свежесть духа вытекают из тренировок как следствие. Этот процесс давно описан медиками и психологами и научно доказан.


Фитнес означает активную заботу о здоровье, потому что тот, кто доволен своим обликом и своей работоспособностью, реже болеет. При этом почти неважно, какой способ тренировок вы выберете себе. Растяжки или аэробику, танцы, греблю, плавание или каратэ — главное, чтобы вы ощущали успех и получали удовольствие. Только тогда у вас будет достаточная внутренняя мотивация для регулярных занятий, и вы осознанно сможете выбрать себе подходящий вид спорта.


Красивее, деятельнее и с лучшим настроением.

• Кто регулярно занимается спортом или вообще много двигается, тот получает совсем иное ощущение своего тела, чем в состоянии вялости и малоподвижности. Если вы в форме и ходите выпрямившись, и сидите прямее, и кажетесь увереннее в себе, у вас совсем другое воздействие на окружающих, чем у человека, который волочит ноги и сутулит плечи.

• При интенсивных спортивных тренировках, доходящих до максимальных нагрузок, гипофиз вырабатывает гормон эндорфин. Он порождает эйфорическое состояние, и этого многим достаточно для того, чтобы продолжать регулярные занятия. Даже если действие этого «гормона счастья» непродолжительно, связанное с ним ощущение расслабления положительно сказывается на настроении. Это наблюдение позволило психотерапевтам рекомендовать пациентам в случае депрессии и регулярные пробежки.

• Благодаря глубокому дыханию во время занятий спортом тело получает дополнительный кислород. Он разносится кровью ко всем клеткам, а это среди прочих плюсов активизирует регенерационную способность кожи. Фитнес имеет также и косметическое значение.

• Спорт и движение сглаживают стресс. Если у вас сразу после напряженной ситуации есть возможность интенсивно подвигаться, воспользуйтесь ею, это ускорит распад стрессового гормона адреналина. Но и регулярные занятия спортом по вечерам и в выходные дни в целом понижают стрессовый уровень и укрепляют нервы.

• Благодаря снятию стрессов и лучшему кровоснабжению мозга улучшается также способность к сосредоточению, обучаемость и творческие возможности. Это преимущество особенно пригодится вам в пору экзаменов и во время профессиональных перенапряжений.

• Поскольку мускулатура благодаря спортивным тренировкам укрепляется и становится упругой, изменяется также и силуэт тела, пропорции фигуры становятся гармоничнее. Расход калорий благодаря спортивным тренировкам приходится в основном на вес тела, хоть и не значительно. В отношении потери веса более решающую роль играет при этом ускорение обменных процессов и нормализация аппетита. Оба фактора — и лучшее усвоение пищи, и уменьшение аппетита — благоприятствуют стройности фигуры.





Мотоэкипировка ТЕКСТИЛЬНАЯ КУРТКА DIABLO Мотоэкипировка ПЕРЧАТКИ ЖЕНСКИЕ BLISS Мотоэкипировка ТЕКСТИЛЬНАЯ КУРТКА NIRVANA
Мотоэкипировка КОЖАНАЯ КУРТКА SONIC Мотоэкипировка ТЕКСТИЛЬНАЯ КУРТКА STALKER Мотоэкипировка КОЖАНЫЕ БРЮКИ IGUANE



Баскетбольные мячи P-5000 Баскетбольные мячи NICE 7027 Баскетбольные мячи PVC-7
Баскетбольные мячи VR-3000 Баскетбольные мячи B7R-SP1 Баскетбольные мячи BGL 7 RFB



Лодочные моторы 30 HMHL Лодочные моторы E 40 XMHX Лодочные моторы L 200 FETOX
Лодочные моторы F 20 BMHS Лодочные моторы M 8 S Лодочные моторы F 9.9 CMHS


TOP спортивных товаров


Утренняя гимнастика
Упражнения для ягодиц. Исходное положение - Ноги расставлены на ширине...
Как правильно бегать?
Бегать умеют практически все, а бегать так, чтобы бег приносил пользу -...
Фитнес против стресса
Один из эффективных способов борьбы со стрессом - регулярная физическая...
Офисный фитнес
Иногда новое - это хорошо забытое старое. Когда - то много - много лет...
Экономический кризис порождает...
Кризис мировой экономики заставляет граждан потуже затянуть пояс и...
Фитнес-бизнес в условиях кризиса
Как это не парадоксально, но фитнес центры только выигрывают от кризиса....
Чудодейственная гимнастика или...
Аэробика в настоящее время стала настолько популярной и модной, что...
все публикации






Copyright © 2008–2011   «SaleOneДисконт»   Все права защищены.   Отправить письмо