Дисконтная система SaleOne Покупателям Продавцам Отзывы о нас Конкурсы BestSale Навигатор WAP-версия Регистрация Вход  
с п о р т и в н ы е   т о в а р ы .   т у р и з м
   
  

Главная Новости Акции Энциклопедия брендов Публикации Объявления Вакансии Словарь терминов Регистрация Вход


на сайте     в сети интернет


Спорт в Вашей жизни

Какое место спорт занимает в Вашей жизни?
Активно посещаю спортзал/фитнес клуб
Занимаюсь самостоятельно
Спорт это не для меня
Другое
результаты опроса    все опросы  

«Джентльменский набор» футболиста
Одежда для любого человека — вещь незаменимая. А для футболиста — тем...
Как выбрать футбольные щитки
Доспехи для игрока Вы еще не забыли о том, что на подошве бутс есть...
Где зародился футбол и...
Сложно найти столь же популярную игру, как футбол. Недаром его называют...
Как выбрать мяч
Футбол При выборе мяча учитывайте покрытие, на котором будете играть....
Как выбрать футбольный мяч
Специализированные фирмы, занимающиеся производством мячей, давным-давно...
все публикации












Основы техники плавания кролем на спине
Источник: www.sportime.ru

Положение тела - тело пловца лежит на спине в горизонтальном положении. Голова свободно опущена (но не закинута назад) в воду, лицо обращено кверху, уши опущены в воду, на поверхности только лицо. Движения ног - движения ног очень близки движениям ног при плавании кролем на груди. Пловец совершает непрерывные движения ногами сверху вниз и снизу вверх, слегка сгибая их в коленях. На поверхности воды при правильной работе ног показываются только кончики пальцев, повернутых вовнутрь, и остается равномерный пенистый след.


Движения рук.

В исходном положении рука вытянута за головой. В начале гребка руку отводят в сторону-вниз. Гребок выполняется согнутой рукой и продолжается до бедра, где рука выпрямляется. После этого руку вынимают из воды, через верх проносят по воздуху и опускают в воду в начальное положение. В то время как одна рука совершает гребок, другая находится в воздухе и проносится в исходное положение.

Согласование движений рук и ног.

Ноги при плавании кролем на спине работают чаще, чем руки (как и в кроле на груди). На два гребка руками приходится несколько движений ногами.

Дыхание.

Дыхание производится над водой и согласуется с движениями рук. Вдох делается в начале гребка одной рукой, скажем, правой. При поднимании ее над водой начинается выдох, который продолжается до следующего гребка этой же рукой. Вдох, как правило, производится ртом, выдох совершается через нос и рот одновременно.





Палатки кемпинговые С-8601 Палатки кемпинговые MOON VI Палатки кемпинговые KLONDIKE
Палатки кемпинговые BASE CAMP Палатки кемпинговые F-1201 Палатки кемпинговые MAXIMA PLUS LUXE



Комбинезоны SKI TEAM SUITE Комбинезоны AEROSPEED Комбинезоны CHAMPION DUO BLUE/WHITE
Комбинезоны ECO KART2 BLUE Комбинезоны STRIPE RED Комбинезоны DRIVER PLUS 2 BLUE



Обувь 1-0055 Обувь PORSCHE DESIGN CMF3 Обувь CHAMELEON II WEB
Обувь VERVE Обувь 1-0152 Обувь WAVE CPEATION 8


TOP спортивных товаров


Офисный фитнес
Иногда новое - это хорошо забытое старое. Когда - то много - много лет...
Фитнес-бизнес в условиях кризиса
Как это не парадоксально, но фитнес центры только выигрывают от кризиса....
Фитнес - что за зверь?
Американцы заразили полмира своим «фитнес-движением», и по сей день...
Утренняя гимнастика
Упражнения для ягодиц. Исходное положение - Ноги расставлены на ширине...
Как заниматься физкультурой без...
Финансовые трудности заставили многих отказаться от привычных...
Чудодейственная гимнастика или...
Аэробика в настоящее время стала настолько популярной и модной, что...
Кризис занялся фитнесом
Финансовый кризис заставляет людей экономить на всем, кроме товаров первой...
все публикации






Copyright © 2008–2011   «SaleOneДисконт»   Все права защищены.   Отправить письмо